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두둠뚜

🌙 밤마다 화장실 가는 게 불편하다면? 해결책은?

늦은 밤, 물을 마신 후 자꾸 화장실에 가야 해서 숙면을 방해받는 일이 많다면? 😫💤 일부에서는 소금물 섭취가 도움이 될 수 있다고 하는데, 과연 사실일까? 🤔⸻1️⃣ 밤에 화장실을 자주 가는 이유 🚽야간에 화장실을 자주 가는 원인은 여러 가지가 있다.🔹 늦은 시간 과다한 수분 섭취 → 신장이 활발하게 작용하면서 소변량 증가🔹 카페인·알코올 섭취 → 이뇨 작용 촉진🔹 체내 전해질 불균형 → 수분을 제대로 유지하지 못하고 배출이 중 전해질 불균형을 해결하는 방법으로 소금물 섭취가 거론된다! 💡⸻2️⃣ 소금물이 야간 배뇨에 도움 될까? 🧂소금(나트륨)은 체내 수분을 유지하는 역할을 한다. 적절한 양의 소금물을 마시면 몸이 수분을 효과적으로 저장해 소변 배출이 줄어들 수 있다. 하지만 너무 많..
건강 2025. 3. 24. 08:30
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